こんにちは、関塚農場・研修生の恒川 京士(ツネカワ アツシ）です。独立後は、おはよう農園という屋号でスタートします。
先の週末は雪に見舞われ、気温も急激に下がり、厳しい冷え込みでしたね。皆さん体調は崩されていませんか？
かく言う私は、寒暖さが大きくなる秋から冬の変わり目、冬から春の変わり目に毎年決まって不調になりがち・・・。
予防のため、手洗い・うがいは欠かさず行っておりまして、ちょっとヤバいかもっていうときに使うのがこれ・・・「梅肉エキス」
不調気味になると消化器官も弱まってきますので、そんな時にお出ましします。
小さじ1/2杯程度とって口に含みます。これで一晩寝ると翌朝スッキリ起きれます。まさに妙薬です。
他にも、白湯を飲んだり、食事の量を減らすなどして負担をかけないように心がけてます。
皆さんは、どんな風に体調管理されてますか？
こんなこと言っておいて、この週末ダウンしていたのですが(笑)
風邪を引きやすくなったのは、この5～6年。おそらく筋力が低下して体温が低いのも原因と考えています。それまで平均20km/日ペースでランニングしていたので、そこそこ体温(平熱）も高い状態だったかと推察。
農業は身体が資本なので、農作業とは別にランニングも日課に戻して体力をつけていこうと思います。
さ～て、明日も元気よく「おはよう」と言える朝を迎えることができますように！！！